Фитнес-модель Алена Доманская рассказала, что необходимо сделать, чтобы привести в порядок фигуру к началу летнего сезона, об этом пишет «Лента.ру». Алена пояснила, что необходимо уделить пристальное внимание занятиям спортом, а именно сделать тренировки регулярными, не позволяя себе пропускать ни одной из них. По её словам, нужно составить четкий пан, который будет включать в себя силовые и кардионагрузки, не забывая уделить внимание стретчингу, который поможет восстановить мышцы после усиленных тренировок.
Доманская призвала не заставлять себя заниматься спортом, так как это только тормозит процесс. Необходимо найти для себя любимые спортивные занятия, а также привить себе несколько полезных привычек. Это будет хорошим началом для формирования красивого тела. Например, каждый может отказаться от поездки на лифте и прогуляться пешком по лестнице, это будет отличной тренировкой.