Депрессия и тревожное расстройство – это два различных психических заболевания, которые часто проявляются одновременно у одного и того же человека. Лечение этих состояний, как правило, включает антидепрессанты и психотерапию; однако, антидепрессанты не подходят для всех и могут вызывать нежелательные побочные эффекты. Об этом пишет Газета.ру
В данном исследовании было проведено сравнение эффективности беговой терапии и антидепрессантов в течение 16 недель на 141 пациенте, страдающим депрессией и тревожным расстройством. Пациентам был предложен выбор между лечением антидепрессантами и беговой терапией, а те, кто не смог определиться, были распределены на лечение. В ходе исследования отследили тяжесть симптомов и физическое здоровье участников.
Программа лечения бегом состояла из 45-минутных упражнений на свежем воздухе 2-3 раза в неделю. Данные показали, что большинство участников предпочли заняться бегом вместо употребления антидепрессантов. Из 96 участников 45 принимали антидепрессанты.
Процент людей, которые почти полностью избавились от симптомов, был одинаков в обеих группах, составив 43% для группы бега и 45% для группы антидепрессантов. Если сравнивать физическое состояние участников, то программа бега показала уменьшение частоты сердечных сокращений, окружность талии и улучшение функции легких.
Однако у группы, которая принимала антидепрессанты, прослеживалось увеличение веса, небольшое повышение диастолического артериального давления и уровня триглицеридов в крови.
Статья носит информационный характер. При возникновении проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.