Крым.Ньюз Сетевое издание
KRYM.NEWS -
Новостной портал Крыма
ЭЛ № ФС77-72331
от 14.02.2018
Входит
в структуру холдинга
Levsha Digital
https://krym.news/news/20230530/353890/
Нутрициолог перечислила продукты, которые спасают от запоров
Нутрициолог перечислила продукты, которые спасают от запоров | 30.05.2023 | Крым.Ньюз
Нутрициолог перечислила продукты, которые спасают от запоров
30 мая - Krym.News. Нутрициолог Евгения Долматова рассказала о том, какие продукты должны быть в рационе человека, чтобы больше не мучали запоры
20230530T0229
20230717T1223
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdn.krym.news/img/0/385/1200.webp
30 мая - Krym.News. Нутрициолог Евгения Долматова рассказала о том, какие продукты должны быть в рационе человека, чтобы больше не мучали запоры Специалист по питанию и здоровому образу жизни Евгения Долматова поделилась, что очень важно по жизни анализировать своё питание. Это будет полезно каждому, потому что в таком случае будет ясно, каких элементов не хватает организму для комфортного функционирования кишечника. Сообщает Pravda.ru.В первую очередь, важно отметить не только продукты, но и количество потребляемой воды в день. Евгения отмечает, что в рационе должны обязательно присутствовать овощи, фрукты и ягоды, а также все, что обладает клетчаткой. Например, многие овощи — нормализируют моторику кишечника. Свёкла и печеные яблоки — ускоряют сокращение стенок полых трубчатых органов. Свежие и высушенные плоды — нормализуют работу кишечной микробиоты. А молочные продукты — помогают нормализовать отток желчи. Но, необходимо также соблюдать баланс, так как некоторые продукты могут повышать газообразование. Эксперт также советует добавить в питание ферментированные продукты и отмечает, что ферментировать можно все, что душе угодно. Польза таких продуктов доказана уже давно во многочисленных исследованиях на эту тему.
Россия
Крым.Ньюз
info@krym.news
ООО Столичный Деловой Клуб
160
73
160
73
Марина Клыгина
Новости
ru-RU
Крым.Ньюз
info@krym.news
ООО Столичный Деловой Клуб
160
73
1200
600
true

Нутрициолог перечислила продукты, которые спасают от запоров

Врач-нутрициолог Долматова сообщила, что нужно есть при запорах
Источник фото: Фото редакции

30 мая - Krym.News. Нутрициолог Евгения Долматова рассказала о том, какие продукты должны быть в рационе человека, чтобы больше не мучали запоры

Специалист по питанию и здоровому образу жизни Евгения Долматова поделилась, что очень важно по жизни анализировать своё питание. Это будет полезно каждому, потому что в таком случае будет ясно, каких элементов не хватает организму для комфортного функционирования кишечника. Сообщает Pravda.ru.

В первую очередь, важно отметить не только продукты, но и количество потребляемой воды в день. Евгения отмечает, что в рационе должны обязательно присутствовать овощи, фрукты и ягоды, а также все, что обладает клетчаткой.

Например, многие овощи — нормализируют моторику кишечника. Свёкла и печеные яблоки — ускоряют сокращение стенок полых трубчатых органов. Свежие и высушенные плоды — нормализуют работу кишечной микробиоты. А молочные продукты — помогают нормализовать отток желчи. Но, необходимо также соблюдать баланс, так как некоторые продукты могут повышать газообразование.

Источник фото: Фото редакции

Эксперт также советует добавить в питание ферментированные продукты и отмечает, что ферментировать можно все, что душе угодно. Польза таких продуктов доказана уже давно во многочисленных исследованиях на эту тему.

Для вас пишет: Марина Клыгина