Сегодня здоровый образ жизни стал пользоваться популярностью среди разных категорий населения. Благодаря спортивным занятиям можно поправить свое здоровье, фигуру.
Заниматься бегом, в том числе спринтерским, а также велозаезды на марафонские дистанции могут быть противопоказаны тем людям, которые страдают варикозом. Об этом было сообщено спортивным врачом Александрой Чистяковой. По словам специалиста, продолжительный мышечный тонус, как и резкая интенсивная, но при этом непродолжительная нагрузка может стать причиной нарушения кровообращения в ногах, о чем рассказывает "Московский комсомолец".
При варикозе лучше всего подойдет нагрузка в виде легкого бега, а также так называемый шаркающий бег, когда снижена продолжительность фазы безопорного состояния, а это значит, что меньше и ударная нагрузка. Такой бег, по заверениям эксперта, помогает нормализовать показатели артериального давления. Врач также подчеркнула, что такая техника является самой эффективной для жиросжигания.