Эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Курбатова Екатерина поделилась с изданием KRYM.NEWS эксклюзивной информацией. Сухое голодание может привести к быстрому снижению веса, очищению организма от шлаков и токсинов, повышению интеллектуальных способностей, снятию воспалений, повышению иммунитета и борьбе с хронической усталостью. Однако, сухое голодание может оказывать разрушающее воздействие на ткани организма, так как длительное отсутствие жидкости в организме грозит сгущением крови, возникновением проблем с почками и мочевым пузырем, судорогами вплоть до потери сознания, тепловой травмой вплоть до опасного для жизни теплового удара.
Поэтому, сухое голодание должно проводиться не более 36 часов, а выход из него должен быть в два раза дольше времени самого голодания. Если мы говорим о 36-часовом голодании, то на выход вам потребуется ровно трое суток. Первые сутки после завершения голодания можно пить только воду и натуральные соки, а примерно с середины вторых суток можно начинать есть растительную пищу - овощи и фрукты - желательно не крахмалистые и не подвергнутые термической обработке.
Сухое голодание может быть противопоказано для некоторых людей, включая тех, кто страдает от злокачественных заболеваний, резкого истощения, острой ишемической болезни сердца, активного туберкулеза легких и других органов, тиреотоксикоза и других эндокринных заболеваний.
При сухом голодании могут возникать различные побочные эффекты на организм, такие как:
Слабость и усталость, вызванные стрессом, который испытывает организм во время голодания;
Тошнота, сильные боли в желудке и обмороки;
Сгущение крови, что может привести к возникновению тромбов и других серьезных проблем со здоровьем;
Проблемы с почками и мочевым пузырем;
Судороги вплоть до потери сознания;
Тепловые травмы вплоть до опасного для жизни теплового удара;
Головная боль, слабость, сонливость и изменение аромата дыхания.
Чтобы избежать побочных эффектов сухого голодания, необходимо соблюдать меры предосторожности, такие как консультация с врачом, соблюдение длительности голодания и правильный выход из него, отказ от физических нагрузок, пить достаточное количество воды после завершения голодания, следить за своим самочувствием и при первых признаках недомогания обратиться к врачу.