Как сообщает «Газета.Ru», средиземноморская диета принесет колоссальную пользу, если изменить свой образ жизни на средиземноморский. Такое исследование провели исследователи из Автономного университета Мадрида, рассказав о своих выводах на совещании Американской кардиологической ассоциации.
Команда ученых решили провести испытание, предложив взрослым британцам среднего и старшего возраста добавить в культуру своего средиземноморского питания еще и соответствующие социальные привычки с физической активностью.
При вычитании оценки использовался 25-балльный индекс MEDLIFE. Им давали вопросник о пищевых привычках. Полученные ответы дали возможность рассчитать количество употребление соли, фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Также, немаловажным фактором являлся вопрос о том, с кем именно принималась пища и занимался ли опрашиваемый еще чем-либо параллельно принятию пищи.
По итогу анализ показал, что чем ближе образ жизни испытуемого походил на средиземноморский, тем меньше у него вероятность в будущем умереть от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. В среднем риск снижался на 28-29%.