Известно, что соблюдение поста является лечебной процедурой для каждого человека, однако при несоблюдении нескольких основных правил можно даже навредить своему здоровью. Так врач-терапевт Марина Константинова перечислила ряд ошибок, которые допускают во время поста. Она считает, что самое худшее это, когда едят не задумываясь о сбалансированности и однообразную пищу. Об этом сообщает издание "СЭ".
«Неправильно, когда в рационе присутствует большое количество сладкого и соленого. Ошибкой можно считать слишком большие порции, так как продукты животного происхождения быстрее способствуют насыщению, чем растительные», — предупредила специалист.
Также по словам эксперта, к ошибкам можно отнести употребление продуктов со ярлыком «постное» на упаковке, поскольку они содержат много консервантов, сою, крахмал и трансжиры. Особенно необходимо проанализировать состав употребляемого продукта.