Зеленые овощи – это настоящее богатство для здоровья, особенно для пожилых людей, утверждает кандидат медицинских наук, эндокринолог и диетолог Оксана Михалева, работающая в медицинском центре «СМ-Клиника». В интервью с «Лентой.ру» она подчеркнула, что зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи и капуста, обладают множеством полезных свойств, которые могут помочь предотвратить серьезные заболевания, такие как сердечно-сосудистые и онкологические заболевания.
Одной из основных причин, почему зеленые овощи настолько полезны для здоровья пожилых людей, является то, что они содержат огромное количество витаминов и минералов, таких как кальций, железо, магний, калий и витамин С.
Эксперт также высказалась об еще одном полезном продуте для пожилых людей.
"Яйца содержат высококачественные белки и жиры, а также важные витамины и минералы. Их употребление в пищу позволит пожилым людям сохранить здоровье костей и мышц, а также улучшить состояние кожи и волос", - сообщила диетолог.