Согласно Лизе Янг, американскому диетологу, завтрак с высоким содержанием белка имеет важное значение, когда вы стремитесь избавиться от упрямого жира. Об этом пишет URA.RU
Она предлагает отличный способ начать утро, сочетая овсянку с ягодами, так как последние содержат клетчатку, которая помогает контролировать вес. Кроме того, Лиза советует добавить свежие фрукты в следующий завтрак.
Лиза Янг, диетолог из США, утверждает, что свежий смузи, зеленый йогурт или завтрак с использованием киноа, семян льна и чиа могут предоставить множество полезных свойств для сжигания жира. Она также указывает на важность употребления пищи в положении сидя, тогда как еда, консумируемая во время ходьбы, может привести к перееданию.
Ранее Инна Кононенко, врач-диетолог, указала на негативное воздействие слишком быстрого похудения на здоровье, в то время как тренер по боксу, кикбоксингу и тайскому боксу Федор Колтун считает, что для достижения желаемых результатов похудения необходимо заниматься утренней физической зарядкой, выполняемой в домашних условиях и включающей упражнения, такие как отжимания и приседания.
Статья носит информационный характер. При возникновении проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.