Ученые изучили 51 здоровую женщину в возрасте от 18 до 35 лет, прося их носить трекер сна и вести дневник на протяжении двух циклов. Результаты исследования показали, что перед началом месячных у женщин наблюдалось большее количество пробуждений ночью и уменьшение времени, проведенного в постели. Также они отмечали повышенное чувство гнева и уменьшение позитивных эмоций, таких как счастье и спокойствие.
Это явление ученые связывают с быстрым увеличением уровня прогестерона - репродуктивного гормона. Это вещество, как известно, может вызывать незначительное повышение температуры тела, что в свою очередь может нарушать сон. В сочетании с другими симптомами, такими как боли и вздутие, это создает предпосылки для изменений в сне перед началом менструаций.