Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Валерия Антюфеева поделилась рекомендациями о том, кому следует ограничить потребление чая, учитывая его негативное влияние на организм в определенных случаях. Чай, в зависимости от сорта, обладает различными полезными свойствами, однако необходимо помнить, что этот напиток может быть вреден для определенных групп людей.
Одним из негативных аспектов потребления чая является содержание танинов — дубильных веществ природного происхождения. Танины способны вступать в реакцию с железом, препятствуя его усвоению в организме. Для людей, страдающих латентным дефицитом железа или железодефицитной анемией, а также при строгой вегетарианской диете, важно контролировать уровень употребления чая. Врач рекомендует ограничиться тремя чашками в день для минимизации рисков.
Следует также учитывать содержание кофеина в чае, который может увеличить тревожность, стресс и беспокойство. При тревожно-депрессивных расстройствах врач советует ограничить употребление чая, не превышая допустимую суточную дозу кофеина 200 мг. Употребление чая в больших количествах при функциональной диспепсии также может вызвать негативные реакции, включая тошноту и боли в желудке.
Беременным женщинам следует особенно осторожно подходить к потреблению чая из-за возможных осложнений, вызванных избытком кофеина. Рекомендуется не превышать уровень 200 мг кофеина в день и проконсультироваться с врачом, учитывая индивидуальные особенности организма. Некоторые травяные чаи также могут быть нежелательны в период беременности из-за содержания определенных компонентов, поэтому важно получить консультацию специалиста.
Таким образом, употребление чая, несмотря на его полезные свойства, требует здравого подхода и осторожности, особенно для людей с определенными заболеваниями или особенностями организма. Следование рекомендациям врача поможет избежать возможных негативных последствий и сохранить здоровье.