Известный врач Семирядов поделился списком продуктов, которые могут негативно сказаться на здоровье женщин. Он отметил, что существуют продукты, которые кажутся безобидными, но могут причинить серьезный вред со временем. Этот вред может проявиться в виде различных хронических заболеваний, таких как диабет, аллергии, аутоиммунные заболевания и другие.
В первую очередь врач выделил сахар. Он указал, что избыточное потребление сахара, а также продуктов, включающих в себя сахар (печенье, конфеты, зефир, мед), могут нанести вред здоровью. Семирядов пояснил, что сахар относится к углеводам и предостерег от его рафинированного потребления. Рафинированный сахар несет риск накопления жира в печени, что может стать основным фактором риска развития сахарного диабета и ожирения.
Кроме того, согласно врачу, сахар и продукты с его содержанием могут способствовать развитию заболеваний ЖКТ, а также изменять структуру мозга, делая его зависимым. Однако Семирядов уточнил, что употребление продуктов с сахаром в разумных пределах (не более 2-3 раз в неделю) не является проблемой для здоровья.
Вторым продуктом, который стоит обратить внимание, врач назвал глютен. Глютен, как растительный белок, содержится в пшенице и ржи. Семирядов предупредил о повышенной чувствительности к глютену, которая может проявляться в виде различных симптомов, включая боли в животе, вздутие, депрессию. Он также отметил, что люди с повышенной чувствительностью к глютену подвержены риску развития заболеваний щитовидной железы и ЖКТ.
Советуя минимизировать употребление глютена в рационе, врач подчеркнул значение диагностики чувствительности к этому веществу. Людям, нуждающимся в отказе или сильном ограничении глютена, он рекомендовал заменить хлеб и макароны на безглютеновые аналоги.
Статья носит информационный характер, при возникновении проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.