Мануальный терапевт и невролог из сети пансионатов для пожилых людей "Теплые Беседы", Андрей Черемухин, поделился своим мнением с журналистами о пяти факторах, которые могут способствовать развитию деменции. Первая причина, названная экспертом, - это отсутствие полноценного сна. Он отметил, что недостаток сна может привести к нарушению работы мозга, поскольку именно во время сна происходит обработка полученной информации и восстановление нервной системы. Исследования показывают, что люди, страдающие от недосыпа, имеют повышенный риск развития деменции.
Второй фактор, о котором говорит Черемухин, - это переработки и длительные рабочие смены, которые могут вызвать эмоциональное истощение, а как следствие - проблемы с памятью и вниманием. Он также отмечает вред от употребления вредной пищи, богатой "плохим" холестерином и сахаром. Чтобы снизить риск ухудшения когнитивных функций, терапевт рекомендует сбалансированное питание, включающее рыбу, мясо, овощи и фрукты.
Четвертая причина, названная специалистом, - одиночество, которое, как показывают исследования, может удвоить риск развития деменции из-за возможного накопления бета-амилоида в мозге. И наконец, пятое влияние, о котором говорит Черемухин, - хронические заболевания, такие как лишний вес, диабет, проблемы с сердцем и дыханием, которые могут вызывать нарушения памяти и когнитивные проблемы. Регулярное наблюдение врача и соблюдение его рекомендаций, по мнению эксперта, помогут своевременно предотвратить развитие серьезных заболеваний, включая деменцию.
Статья носит информационный характер, при возникновении проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.